208022
Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt! [Elektronisk resurs].
Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt! [Elektronisk resurs].
Av: Ek, David
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Hylla: Vmb [E-Bok]
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
ISBN: 978-91-7887-059-2 91-7887-059-3
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I Ner får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg. David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. Ner är Davids tredje bok. Fotograf: Frida Wismar....

Andra titlar av samma författare

217481
Av: Ek, David

Liknande titlar

207918
Av: Hemmingsson, Erik
208288
Av: Dowden, Angela
208289
Av: Davidsson, Ulrika
167074
175574
Av: Davidsson, Ulrika
171867
Av: Davidsson, Ulrika
170828
Av: Rode Andersen, Thomas
170929
Av: Lauritzson, Ola
172963
Av: Ferriss, Timothy
172965
172966
172967
Av: Ferriss, Timothy
172968
Av: Ferriss, Timothy
172969
172970
172971
Av: Ferriss, Timothy
172972
Av: Ferriss, Timothy
172973
Av: Ferriss, Timothy

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar