- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
166344 ![Konsten att sova [Elektronisk resurs] : [sömnexpertens bästa råd och strategier] / Helena Kubicek Boye](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493823019&recordId=166344&agencyName=ASE100147&width=0&height=0)
Konsten att sova [Elektronisk resurs] : [sömnexpertens bästa råd och strategier] / Helena Kubicek Boye
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bladh by BladhElibdistributör
ISBN: 978-91-88429-16-2 91-88429-16-4
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som behöver förbättra sin sömn. Metoderna är hämtade från KBT, kognitiv beteendeterapi, och ACT,Acceptance and Commitment Therapy. Det finns tips och råd men även mer långsiktiga strategier. Författaren delar med sig av mångårig erfarenhet av att behandla människor med sömnproblem. Hon är leg. psykolog, KBT-terapeut och har i över tio år arbetat med sömnbehandling inom psykiatri, företagshälsovård och på vårdcentral.